พวกคลั่งไคล้การควบคุมไม่ค่อยรู้ว่าพวกเขาเป็นพวกเดียวกัน พวกเขาเชื่อว่าพวกเขากำลังช่วยเหลือผู้คนด้วย 'การวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์' ของพวกเขาหรือเข้าควบคุมโครงการเพราะ 'ไม่มีใครจะทำได้ถูกต้อง'
พวกเขาไม่เห็นว่าพฤติกรรมการควบคุมของตนเป็นอาการของสิ่งที่เกิดขึ้นจริง ความวิตกกังวลของพวกเขาทำให้รู้สึกอึดอัด
ความคิดที่ไม่ลงตัวมีอยู่มากมายในโลกที่มีความเครียดสูงของเรา: ถ้าฉันไม่ได้รับสัญญานี้ ฉันจะถูกไล่ออก ถ้าฉันไม่อยู่บ้านภายในเวลา 6:00 น. ฉันเป็นพ่อแม่ที่แย่มาก ถ้าฉันไม่ได้รับเงินเดือนนั้น ฉันก็คงจะเหนื่อยกับงานของฉัน ความคิดทั้งหมดเหล่านี้อาจเป็นจริง แต่อาจจะไม่
kat timpf สูงเท่าไหร่
แทนที่จะจัดการกับความคิดที่ไร้เหตุผลของเราเองและนวดให้เป็นความคิดที่เหมือนจริงมากขึ้น เราพยายามควบคุมสถานการณ์ มักจะพยายามควบคุมคนอื่น
ต้องการทราบว่าคุณเป็นคนที่คลั่งไคล้การควบคุมหรือไม่? ต่อไปนี้คือสัญญาณแปดประการสำหรับความพึงพอใจในการวินิจฉัยตนเองของคุณ
- คุณเชื่อว่าถ้ามีใครเปลี่ยนแปลงตัวเองสักหนึ่งหรือสองอย่าง คุณจะมีความสุขมากขึ้น ดังนั้น คุณจึงพยายาม 'ช่วยพวกเขา' เปลี่ยนพฤติกรรมนี้โดยชี้ให้เห็น มักจะซ้ำแล้วซ้ำเล่า
- คุณจัดการคนอื่นให้ละเอียดเพื่อให้เข้ากับความคาดหวังของคุณ (ซึ่งมักจะไม่สมจริง) คุณไม่เชื่อในความไม่สมบูรณ์และไม่คิดว่าคนอื่นควรเช่นกัน
- คุณตัดสินพฤติกรรมของผู้อื่นว่าถูกหรือผิดและระงับความสนใจอย่างก้าวร้าวจนกว่าพวกเขาจะสอดคล้องกับความคาดหวังของคุณ การนั่งพิจารณาอย่างเงียบ ๆ เป็นรูปแบบหลักของการควบคุม
- คุณเสนอ 'คำวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์' เพื่อพยายามปกปิดเพื่อพัฒนาวาระของคุณเอง
- คุณเปลี่ยนตัวตนของคุณหรือสิ่งที่คุณเชื่อเพื่อให้คนอื่นยอมรับคุณ แทนที่จะเป็นตัวของตัวเอง คุณพยายามดึงดูดผู้อื่นด้วยการจัดการความประทับใจที่เขามีต่อคุณ
- คุณนำเสนอสถานการณ์ที่แย่ที่สุดเพื่อพยายามโน้มน้าวผู้อื่นให้ห่างจากพฤติกรรมบางอย่างและต่อผู้อื่น สิ่งนี้เรียกว่าการสร้างความกลัว
- คุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากกับความกำกวมและไม่เป็นไรโดยไม่รู้อะไรเลย
- คุณเข้าไปแทรกแซงในนามของผู้คนโดยพยายามอธิบายหรือเพิกเฉยต่อพฤติกรรมของพวกเขาต่อผู้อื่น
คุณเชื่อว่าถ้าคุณสามารถเปลี่ยนพฤติกรรมที่ไม่ต้องการของคนอื่นได้ คุณก็จะมีความสุขหรือสมหวังมากขึ้น คุณทำให้คนอื่นรับผิดชอบต่อความรู้สึกของคุณ
โซเฟียลอเรนสูงเท่าไหร่
ประเด็นคือ คุณมีหน้าที่รับผิดชอบคุณเท่านั้น เส้นทางสู่ความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น better เสมอ เริ่มต้นกับคุณ แทนที่จะพยายามควบคุมคนอื่น จงพยายามเป็นตัวของตัวเองให้ดีขึ้น นี่คือแนวคิดบางประการ:
- อ่อนไหวกับผู้คน
- อย่าประนีประนอมความเคารพตนเองโดยเปลี่ยนความเชื่อหลักของคุณ
- เป็นจริงเกี่ยวกับความคาดหวังของคุณของผู้อื่น
- เลิกเรื่องไร้สาระแบบพาสซีฟและก้าวร้าว - พูดตรงๆ
- ยอมรับว่าชีวิตส่วนใหญ่เต็มไปด้วยสิ่งที่ไม่รู้
- ยอมรับการเผชิญหน้า บางครั้งมันเป็นสิ่งเดียวที่คุณทำได้จริงๆ
- รับผิดชอบต่อความสุขของตัวเอง
หากคุณพยายามปรับปรุงตัวเองแทนที่จะพยายามควบคุมผู้อื่น ความสัมพันธ์ที่ดียิ่งขึ้นในที่ทำงานและที่อื่นๆ จะเกิดขึ้นกับคุณ
