เราทุกคนล้วนต้องการความสำเร็จ และเราต้องการมันอย่างรวดเร็ว
อาศัยอยู่ในโลกที่เต็มไปด้วยธุรกิจยักษ์ใหญ่ ซึ่งจากการปรากฏตัวทั้งหมดได้ทำให้มันยิ่งใหญ่ในชั่วข้ามคืน ตอนนี้เราต้องการเร่งรีบไปสู่ความสำเร็จและเป้าหมายในอนาคตของเรามากกว่าที่เคย แต่ชีวิตไม่ใช่เพียงแค่การเคลื่อนไหว ที่จริงแล้ว คุณอาจได้ประโยชน์จากการชะลอตัวมากกว่าที่คุณคิด
ต่อไปนี้คือข้อเท็จจริง 7 ข้อเกี่ยวกับความอดทนที่คุณสามารถใช้เพื่อสร้างชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้น:
- สแตน ฟลอเรสโก ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบีย กล่าวว่า การมีความอดทนอย่างมั่งคั่งสามารถ 'กระตุ้นการทำงานของกลีบสมองส่วนหน้า' ได้อีกครั้ง ซึ่งหมายความว่าคุณมีโอกาสน้อยที่จะกระทำโดยประมาทและตัดสินใจไม่ดี
- ทีมงานของคุณจะต้องได้รับมัน - ผลการศึกษาของอเมริกาในปี 2013 พบว่าผู้เล่นที่ทำงานร่วมกันและได้รับคะแนนสูงในเกมวางแผนยังทำคะแนนได้สูงในการทดสอบความอดทน
- อดทนให้มากขึ้นเพื่อผัดวันประกันพรุ่งให้น้อยลง นักวิจัยในปี 2558 ให้นักเรียนเลือกรับเช็คเป็นเงินจำนวนเล็กน้อยทันที หรือรอสองสัปดาห์เพื่อรับเงินก้อนโต นักเรียนร้อยละ 43 ที่เลือกอย่างหลังใช้เวลาน้อยลงในการขึ้นเงินจากเช็ค
- ใช้ความอดทนในการจัดการกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดและทำให้ไม่สบายใจ และคุณจะประสบกับภาวะซึมเศร้าและความรู้สึกด้านลบน้อยลง ตามที่ศาสตราจารย์ Robert Emmons จิตวิทยาของ UC Davis
- การมีความอดทนมากขึ้นสามารถสงบจิตใจของคุณและทำให้คุณ 'รู้สึกขอบคุณมากขึ้น มีความเชื่อมโยงกับมนุษยชาติและจักรวาลมากขึ้น และรู้สึกถึงความอุดมสมบูรณ์มากขึ้น' เช่นกัน หากธุรกิจทำให้คุณวิตกกังวล กุญแจสำคัญในการรู้สึกดีคือรอจนกว่าสถานการณ์จะผ่านไป
- ปรับปรุงสุขภาพของคุณ: ผู้ป่วยมักไม่ค่อยรายงานปัญหาสุขภาพตั้งแต่แผลในกระเพาะอาหารไปจนถึงอาการปวดหัวและแม้แต่โรคปอดบวมตามที่นักวิจัย Schnitzler และ Emmons
- การกำหนดวิธีที่คุณเห็นสถานการณ์ใหม่สามารถช่วยพัฒนาความอดทน เมื่อคุณตรวจสอบความคิดและความเชื่อของคุณอย่างมีสติ คุณจะพบว่าตัวเองหงุดหงิดน้อยลงและสามารถควบคุมอารมณ์ได้มากขึ้น
ใช่ ความอดทนเป็นคุณธรรม แต่อย่าลืมว่าสิ่งอื่นอาจเป็น: กุญแจสู่การปลดล็อกศักยภาพของคุณและชีวิตที่เติมเต็มมากขึ้น
