อ่านเว็บไซต์นี้บ่อย? คุณคงเป็นคนที่ประสบความสำเร็จมากเกินไป เช่นเดียวกับฉันและผู้ประกอบการรายอื่นๆ อีกหลายพันราย นั่นไม่ใช่เรื่องเลวร้าย การพยายามทำงานให้ดีขึ้น สำเร็จมากขึ้น มีสุขภาพที่ดีขึ้น และเป็นคนที่ดีขึ้นคือสิ่งที่ทำให้คุณและธุรกิจของคุณประสบความสำเร็จ
แต่การพยายามมากเกินไปตลอดเวลา โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณทำหลายๆ ด้านในชีวิตพร้อมกัน อาจนำไปสู่ความผิดพลาดครั้งใหญ่ได้ นั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้นกับ Todd Patkin ที่เข้าร่วมธุรกิจชิ้นส่วนยานยนต์ของครอบครัวเมื่ออายุ 22 ปี ซึ่งเพิ่งออกจากวิทยาลัย และเคยชินกับการทำงาน 80 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ เนื่องจากบริษัทพยายามดิ้นรนเพื่อเอาชีวิตรอด เมื่ออายุ 30 กลางๆ บริษัทประสบความสำเร็จ แต่ชั่วโมงการทำงานที่ยาวนานกลายเป็นนิสัย
ส่วนอื่นในชีวิตของเขาได้รับความเดือดร้อน ในระหว่างการพูดคุยสร้างแรงบันดาลใจ เขากระโดดลงจากโต๊ะ ซึ่งเป็นสิ่งที่เขาเคยทำมาหลายครั้งแล้ว อย่างไรก็ตาม คราวนี้ เท้าของเขากระแทกพื้นคอนกรีตที่กระดูกหักหลายชิ้น และทำให้เขาไม่สามารถไปยิมได้ ซึ่งเป็นตัวยกระดับอารมณ์สำหรับเขา จากนั้นเขาและภรรยาก็เสียการตั้งครรภ์ 'นั่นส่งผลต่อฉันจริงๆ' เขากล่าว 'ฉันตกลงไปในหลุมลึกและลึกลงไป'
ฮานะแม่ลี มูลค่าสุทธิ
เขาพบว่าตัวเองไม่สามารถทำงานได้ เขากับพ่อจะขับรถไปทำงานทุกวัน และแพตกินจะไปที่ห้องทำงานและปิดประตู 'ผู้คนอาจคิดว่าฉันกำลังทำงานอยู่' เขากล่าว เขามักจะก้มหัวลงบนโต๊ะแทน ช่วงเวลาแห่งความจริงมาถึงเมื่อเขากับพ่อออกไปทานอาหารกลางวัน และพนักงานเสิร์ฟก็เสนอสลัดมันฝรั่งหรือโคลสลอว์ให้เลือก ดูเหมือนการตัดสินใจที่เป็นไปไม่ได้ 'สำหรับความตั้งใจและวัตถุประสงค์ทั้งหมด สมองของฉันมีการลัดวงจร' เขาเล่า
ประสบการณ์นั้นเจ็บปวดอย่างน่าสยดสยอง แต่ก็โชคดีเช่นกัน Patkin กล่าวในตอนนี้ เพราะมันบังคับให้เขาต้องประเมินสิ่งที่เขาทำอยู่ใหม่อีกครั้ง ด้วยความช่วยเหลือของยาช่วยยกความมืด เขาเริ่มค้นหาสิ่งที่ทำให้เขามีความสุขอย่างแท้จริง การเดินทางที่เขาบันทึกไว้ในหนังสือของเขา ค้นหาความสุข . การลดความพยายามและกิจกรรมต่างๆ และการมองหาสิ่งที่น่าพึงพอใจอย่างแท้จริงคือก้าวแรกที่จำเป็น เขากล่าว
คุณอาจต้องการทำเช่นเดียวกันหากสิ่งต่อไปนี้ฟังดูคุ้นเคย:
1. ความสัมพันธ์ของคุณกำลังลากคุณลง
'เลิกคบกับความสัมพันธ์ที่ไม่ได้ผลสำหรับคุณ' Patkin ให้คำแนะนำ 'บางทีพวกเขาอาจทำงานให้คุณก่อนหน้านี้เมื่อคุณอยู่ในวิทยาลัย แต่ตอนนี้ 20 ปีต่อมา' ถามตัวเองว่าคุณสนุกกับการอยู่กับคนๆ นี้หรือไม่ หรือว่าการมีเวลาร่วมกันทำให้คุณวิตกกังวลหรือไม่
โปรดจำไว้ว่าบริษัทที่คุณเก็บไว้มีแนวโน้มที่จะส่งผลกระทบต่อภาพรวมทั้งหมดของคุณ Patkin กล่าวเสริม 'นักวิทยาศาสตร์ผู้สร้างแรงบันดาลใจได้เรียนรู้ว่ามุมมองของคุณในแง่ของความรู้สึกเชิงลบหรือความสุขจะเป็นค่าเฉลี่ยของคนห้าคนที่คุณใช้เวลาอยู่ด้วยมากที่สุด'
2. คุณเป็นคนที่ต้องก้าวไปข้างหน้าเสมอ
หากงานที่น่ารำคาญจำเป็นต้องทำและไม่มีใครอยากทำ คุณมักจะพบว่าตัวเองยกมือขึ้นหรือไม่? อย่างน้อยก็ควรลดเวลาลงบ้าง Patkin ให้คำแนะนำ 'ควรมีหลายครั้งที่คุณพูดว่า 'ฉันทำมาแล้วห้าครั้งติดต่อกันและฉันไม่เข้าใจว่าทำไมคุณถึงทำไม่ได้'' เขากล่าว 'คุณต้องซื่อสัตย์'
3. คุณทำงานเป็นชั่วโมงที่ไร้สาระ
เป็นเรื่องหนึ่งที่จะเผาน้ำมันเที่ยงคืนเป็นเวลาหนึ่งหรือสองสัปดาห์เพื่อให้โครงการใหญ่เสร็จหรือปิดข้อตกลงที่สำคัญ แต่ถ้าวันทำงานที่ยาวนานเกินไปได้กลายเป็นบรรทัดฐานของคุณ คุณต้องทำการเปลี่ยนแปลง
'งานคือการวิ่งมาราธอน ไม่ใช่การวิ่ง คุณจะต้องทำมันไปตลอดชีวิต' Patkin กล่าว 'ถ้าคุณทำงาน 70 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ตลอดเวลา อะไรที่ทำให้สุขภาพและความสัมพันธ์ของคุณดีขึ้น' เขายอมรับว่าการใช้เวลาว่างในบริษัทของเขาทำได้ง่ายขึ้น โดยมีสมาชิกในครอบครัวพร้อมดูแลกันและกัน หากไม่มีการสำรองข้อมูลนั้น อาจเป็นเรื่องยากที่จะมอบหมาย แต่มันไม่ใช่ทางเลือก
'คุณต้องหาใครสักคนและมอบความไว้วางใจในบุคคลนั้นให้เป็นที่ 2 ที่ดี เพื่อที่คุณจะได้พักร้อนหรือลาพักร้อนเพื่อทำกิจกรรมต่างๆ ในชีวิต' Patkin กล่าว หากคุณไม่ทำเช่นนั้น ธุรกิจของคุณอาจตกต่ำ 'คนส่วนใหญ่มีจินตนาการและสร้างสรรค์เมื่อไม่ได้เดินทางเป็นล้านไมล์ต่อชั่วโมง'
4. สิ่งที่ดีที่สุดของคุณไม่เคยดีพอ
ความสมบูรณ์แบบเป็นสิ่งที่อันตรายร้ายแรง Patkin เตือน 'ฉันมีพนักงานคนหนึ่งบอกฉันว่าเขาเป็นพ่อที่ไม่ดีเพราะเขาพลาดเกมบาสเกตบอลของลูกชาย ฉันถามเขาว่าเขาไปมาแล้วกี่คน ปรากฎว่าเขาเคยไป 10 จาก 12 เกมในฤดูกาลนั้น ฉันบอกเขาว่าเขาทำได้ดีกว่าพ่อส่วนใหญ่ที่นั่นมาก'
แม้ว่าจะเป็นธรรมชาติของมนุษย์ แต่ก็เป็นความคิดที่แย่มากที่จะทำสิ่งที่ถูกต้องและให้ความสำคัญกับบางสิ่งที่คุณผิดพลาดมากเกินไป เขากล่าวเสริม 'คุณต้องเริ่มชมเชยตัวเองและรู้สึกดีกับทุกสิ่งที่คุณทำ'
5. คุณมักจะเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นอยู่เสมอ
อาจเป็นคนอื่นในสำนักงานของคุณที่ดูเหมือนจะมีครอบครัวที่สมบูรณ์แบบ หรือบริษัทคู่แข่งที่ดูเหมือนจะมีผลิตภัณฑ์ที่สมบูรณ์แบบ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด Patkin กล่าวว่าการใช้เวลามากเกินไปในการกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นทำจะทำให้คุณไม่สบายใจ 'เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนที่ทำธุรกิจที่จะพูดกับตัวเองว่า 'ถ้าฉันทำงานของตัวเองถูกต้อง ฉันจะดีขึ้นในระยะยาว''
นอกจากนี้ คุณไม่มีทางรู้ว่าอะไรจริงและอะไรคือการรับรู้ 'ฉันไปประชุมครั้งหนึ่งและมีผู้ชายคนหนึ่งที่มีธุรกิจชิ้นส่วนยานยนต์ใหม่และไม่มีใครสามารถเชื่อได้ว่าเขาเติบโตได้เร็วแค่ไหน' แพตกินเล่า 'สองปีต่อมาเขาหนีออกนอกประเทศเพราะเขาถูกตั้งข้อหา มีข้อมูลเท็จมากมายอยู่ที่นั่น'
6. คุณกำลังพยายามทำให้คู่รักหรือคู่สมรสของคุณพอใจอยู่เสมอ
หากคุณทำทุกอย่างที่คนรักต้องการเสมอ หากคุณเป็นคนที่พูดว่า 'ฉันรักคุณ' เสมอ และคุณไม่รู้สึกว่าคุณได้รับการสนับสนุนทางอารมณ์เพียงพอเป็นการตอบแทน แสดงว่ามีบางอย่างที่ไม่สมดุลและจำเป็นต้องแก้ไข แพตกินกล่าว เขาเชื่อในการให้คำปรึกษาคู่รัก ซึ่งเขาบอกว่าบางครั้งสามารถช่วยความสัมพันธ์ที่มีปัญหาได้
ไทเลอร์ โฮชลิน และ จิล แวกเนอร์
ในขณะเดียวกัน เขายอมรับว่าผู้ประกอบการส่วนใหญ่มีปัญหาตรงกันข้าม 'โดยทั่วไป ฉันคิดว่าเราจำเป็นต้องให้ความสำคัญกับคู่สมรสของเรามากขึ้น' เขากล่าว นั่นอาจหมายถึงทำให้เขาหรือเธอประหลาดใจด้วยดอกไม้เมื่อไม่ใช่วันวาเลนไทน์ หรือหยุดงานสองสามชั่วโมงเพื่ออยู่ด้วยกัน การให้ความสนใจกับสิ่งเหล่านี้จะช่วยรักษาความสัมพันธ์ทางธุรกิจของคุณไว้ได้เมื่อไม่สามารถหลีกเลี่ยงช่วงเวลาเร่งด่วนในการทำงานได้ 'มันเหมือนกับการฝากเงินในบัญชีธนาคาร' เขากล่าว
7. คุณให้ความสำคัญกับความต้องการของคนอื่นมาก่อนเสมอ
ถ้านั่นอธิบายเกี่ยวกับคุณ ระวัง Patkin เตือน 'มีคนมากมายในชีวิตของเราที่พึ่งพาเราและต้องการความช่วยเหลือ เวลาของเรา และคำแนะนำของเรา' เขากล่าว 'ถ้าคุณดูแลคนเหล่านี้ คุณจะต้องการรองรับ'
ไม่เป็นไร แต่ถึงจุดหนึ่ง บางครั้งคุณต้องคำนึงถึงความต้องการของตนเองก่อนจึงจะมีความสุขได้ 'ค้นหาว่าอะไรสำคัญสำหรับคุณ และอะไรที่ทำให้คุณสมหวัง และจัดลำดับความสำคัญของสิ่งเหล่านั้นอย่างน้อยก็ในบางครั้ง' Patkin แนะนำ
8. คุณหมกมุ่นอยู่กับความสำเร็จของลูกๆ
นี่เป็นเรื่องยุ่งยากเพราะความกังวลจำนวนหนึ่งหมายความว่าคุณเป็นพ่อแม่ที่ห่วงใย มันจะกลายเป็นปัญหาเมื่อคุณเริ่มดำเนินชีวิตแทนผ่านความสำเร็จและความล้มเหลวของลูกของคุณ มีอยู่ครั้งหนึ่ง Patkin เล่าว่าลูกชายของเขาเป็นดาวเด่นของทีมบาสเกตบอลของโรงเรียน 'ถ้าเขาทำแต้มได้ 20 แต้มในเกม ผมรู้สึกเหมือนเป็นฮีโร่เลย' ถ้าเขาทำได้ 2 คะแนน ฉันรู้สึกแย่จริงๆ'
นี่ไม่ใช่แค่การระบายอารมณ์ของ Patkin เท่านั้น แต่ยังไม่ดีสำหรับลูกชายของเขาอีกด้วย 'มันอาจทำให้ลูก ๆ ของคุณยุ่งเหยิงได้หากพวกเขารู้สึกว่าความรักของคุณมีเงื่อนไขว่าพวกเขาสามารถทำคะแนนได้ 20 คะแนน'
เมื่อพูดถึงเด็ก ๆ Patkin บอกว่าจะลืมแนวคิดทั้งหมดของ 'เวลาที่มีคุณภาพ' มันอาจจะใช้ได้เมื่อพวกเขายังเล็ก แต่ถ้าคุณกลับมาจากที่ทำงานโดยมีเวลาเพียงหนึ่งชั่วโมงที่คุณวางแผนที่จะอุทิศให้กับลูกโตของคุณ พวกเขามักจะกลอกตาและกลับไปส่งข้อความหาเพื่อน แต่เขาพบกับลูกชายของเขาว่า ถ้าเขาเพียงแค่ทำตัวเองให้ว่าง ในที่สุดลูกชายของเขาก็จะเริ่มมีปฏิสัมพันธ์กับเขา 'มันเป็นเวลาของเขาเอง' เขากล่าว 'ถ้าคุณมีวัยรุ่น คุณต้องกลับบ้านบ่อยขึ้น แม้ว่าคุณจะแค่ทำงานที่โต๊ะในครัวก็ตาม'
9. คุณได้สมัครสมาชิกยิมราคาแพงที่คุณไม่เคยใช้
หากคุณใช้เวลาหลายปีมานี้ในฐานะคนขี้เกียจ อย่าคาดหวังให้ตัวเองเริ่มออกกำลังกายสามครั้งต่อสัปดาห์โดยกะทันหัน ที่จริงแล้ววงการยิม ขึ้นอยู่กับ ในไดนามิกนี้ - หากสมาชิกที่จ่ายเงินของโรงยิมทุกแห่งปรากฏตัวเป็นประจำ ส่วนใหญ่จะแออัดเกินไป
ดังนั้น Patkin แนะนำให้ยกเลิกการเป็นสมาชิกยิมนั้น เริ่มด้วยการเดินไปรอบๆ ตึกแทน และเมื่อคุณคุ้นเคยกับนิสัยนั้นแล้ว ให้ขยายออกไปเป็นสองช่วงตึก 'แค่ทำทุกอย่างที่คุณสามารถทำได้' เขากล่าว
ข่าว kennedy fox สูงแค่ไหน?
10. คุณมีเป้าหมายจำนวนมาก
เป้าหมายไม่ได้ผิดอะไร แต่บางคนก็ทำมากเกินไป Patkin กล่าว 'พวกเขาต้องมีไขมันในร่างกาย 10 เปอร์เซ็นต์ และมีเงินมากขนาดนี้ในธนาคาร และทุกวันเสาร์พวกเขาต้องทำกิจกรรมนี้'
หากสิ่งนี้อธิบายคุณได้ เขาก็บอกว่า ถึงเวลาต้องตัดแต่งกิ่งแล้ว 'คุณควรมีเป้าหมายทางธุรกิจสองอย่าง เป้าหมายด้านสุขภาพหนึ่งหรือสองเป้าหมาย เป้าหมายความสัมพันธ์หนึ่งหรือสองเป้าหมาย และบางทีหนึ่งหรือสองเป้าหมายที่เกี่ยวข้องกับจิตวิญญาณ ซึ่งอาจเป็นเรื่องง่ายๆ เหมือนกับการเดินอยู่ในป่า'
ข้อความหลักคือ: หากคุณต้องการมีความสุข ให้สร้างความสมดุลในทุกส่วนของชีวิต ท้ายที่สุดคุณอยู่ในนั้นในระยะยาว
ชอบโพสต์นี้? ลงชื่อ ที่นี่ สำหรับอีเมลรายสัปดาห์ของ Minda และคุณจะไม่พลาดคอลัมน์ของเธอ ครั้งต่อไป: วิธีทำให้สมองเทคโนโลยีที่ดีที่สุดทำงานให้กับคุณ
