บางวันฉันแค่ง่วงนอน อาจเป็นเพราะงานเขียนตอนดึกๆ ท่องเที่ยวบ่อยๆ หรืองานยุ่งๆ ของฉันในนิวยอร์ค แต่บ่อยครั้ง แม้จะนอนหลับเต็มอิ่ม ฉันก็ตื่นกลางดึกและรู้สึกพร้อมที่จะงีบหลับ ฉันพบว่าตัวเองกำลังงีบหลับอยู่ที่คอมพิวเตอร์ กลาง- Z z z... โอ้ ขอโทษ
michael bivins มูลค่าสุทธิเท่าไหร่
ฉันคิดว่าฉันสามารถดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มชูกำลังได้ แต่คาเฟอีนทำให้ฉันอารมณ์เสียและเพียงแค่เลื่อนการหยุดของฉันออกไปในภายหลัง จากนั้นฉันก็รู้สึกเหมือนคนงีบหลับ ไม่ว่าคุณจะเชื่อว่าคาเฟอีนมีประโยชน์หรือไม่ คุณไม่จำเป็นต้องนั่งรถไฟเหาะกระตุ้น ต่อไปนี้คือวิธีธรรมชาติที่ฉันได้ค้นพบในการตื่นนอนและรู้สึกกระปรี้กระเปร่า
1. ออกไปข้างนอก
ไฟฟลูออเรสเซนต์ หน้าจอคอมพิวเตอร์ และเครื่องปรับอากาศทั้งหมดสามารถเสียค่าผ่านทางได้ ออกไปเดินเล่นข้างนอกสัก 15 นาที ไม่ว่าจะฝนตกหรือแดดออก เย็นหรือร้อน อากาศบริสุทธิ์และการเปลี่ยนแปลงของทิวทัศน์จะช่วยให้คุณขจัดความซ้ำซากจำเจของสภาพแวดล้อมปลอดเชื้อ
สอง. รับทางกายภาพ
ผู้คนอาจคิดว่าคุณแปลกที่เริ่มออกกำลังกายกลางสำนักงาน แต่การยกระดับการเต้นของหัวใจนั้นจะช่วยสูบฉีดออกซิเจนผ่านร่างกายและไปยังสมองของคุณ ลองกระโดดตบ กระโดดเชือก หรือเล่นโยคะสักหน่อย คุณสามารถวิ่งขึ้นและลงบันไดสำนักงานได้ แค่ไปจนกว่าคุณจะเหงื่อออกเล็กน้อย
3. เป็นอัจฉริยะ
หากคุณไม่สามารถกระตุ้นร่างกายได้ ให้กระตุ้นสมองของคุณ ลองปริศนาอักษรไขว้หรือเล่นซูโดกุ ยังดีกว่า หาเพื่อนร่วมงานเพื่อประลองเรือประจัญบาน เพื่อให้คุณได้ประโยชน์จากการแข่งขัน
สี่. แค่ทำใจให้สบาย
ให้ตัวเองตื่นเร็ว ลองดื่มน้ำน้ำแข็งเย็นจัด เพิ่มมะนาว ยิ่งดื่มยิ่งดี สาดเล็กน้อยบนใบหน้าของคุณ คุณยังสามารถเอาน้ำแข็งประคบที่ข้อมือและขมับ หรือดูดก้อนน้ำแข็งก็ได้
5. Chow Down
การเคี้ยวเล็กน้อยอาจทำให้คุณตื่นได้ ดังนั้นจึงควรรับประทานอาหารว่าง หลีกเลี่ยงขนมขบเคี้ยวหนัก ๆ ที่เต็มไปด้วยคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล ให้เลือกโปรตีนอะโรมาติกและผลไม้แทน ลองเนื้อกระตุกรสเผ็ดและแตงกวากับพริกป่น หรือแตงโมกับพริกป่นเล็กน้อย
6. สูบฉีดอะดรีนาลีน
ไม่มีอะไรที่เหมือนกับการตื่นกลัวที่ดีที่จะทำให้คุณตื่นตัวและเอาใจใส่ ดูตัวอย่างหนังสยองขวัญหรือหนังแอ็คชั่นที่จะทำให้คุณกระปรี้กระเปร่า
7. ย้ายร่างนั้น
บางทีตำแหน่งที่คุณกำลังนั่งนั้นค่อนข้างผ่อนคลายเกินไป ปรับตำแหน่งเก้าอี้ของคุณ คุณสามารถเปลี่ยน นั่งเอนหลัง นั่งไขว่ห้าง หรือถอดออกแล้วยืนขึ้นขณะทำงาน
8. เติมน้ำมัน
เก็บโลชั่นหรือน้ำมันหอมระเหยไว้บนโต๊ะของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีกลิ่นที่แรงและสดใส เช่น ซิตรัส เปปเปอร์มินต์ หรือจัสมิน ถูบนมือและขมับของคุณ ถ้ามันแรงมาก ให้ทาริมฝีปากบนเล็กน้อยเพื่อปลุกประสาทสัมผัสและป้องกันไม่ให้เพื่อนบ้านรบกวน อยู่ให้ห่างจากลาเวนเดอร์แม้ว่า; เป็นที่ทราบกันดีว่าจะทำให้คุณง่วงนอน
9. เต้นรำ! เต้นรำ! เต้นรำ!
สวมหูฟัง เต้นเพลงโปรดของคุณ และเต้นอย่างหนักเป็นเวลา 5-10 นาที แน่นอนว่าบางคนอาจหัวเราะเยาะคุณ แต่ความเขินอายจะช่วยให้คุณตื่นขึ้นได้เช่นกัน
10. ทำให้พวกเขาหัวเราะ!
หาเพื่อนร่วมงานและแลกเปลี่ยนเรื่องตลกเป็นเวลาห้านาที เสียงหัวเราะจะหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินและทำให้ร่างกายของคุณเคลื่อนไหว หากคุณไม่รู้เรื่องตลกเลย ให้ดูวิดีโอตลกๆ เพื่อดำเนินเรื่อง
สิบเอ็ด ไปช้อปปิ้งออนไลน์
ความเร่งรีบในการซื้อสิ่งใหม่ๆ มักจะเป็นผลดีต่อผลประโยชน์ ทำรายการวันเกิดก่อนกำหนดหรือคริสต์มาส หรือดีกว่านั้น ซื้อคนที่คุณชอบเป็นของขวัญ การคิดที่จะทำสิ่งที่ดีให้กับคนอื่นจะทำให้เลือดของคุณไหลเวียนได้อย่างแน่นอน
12. โทรหาแม่
ฟังดูแปลก แต่การสนทนากับแม่ของคุณจะทำให้คุณตื่นได้ อาจเป็นเพราะความสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่ลึกซึ้งกับผู้หญิงที่ปลุกคุณมาหลายปี ไม่ว่าความสัมพันธ์ในปัจจุบันของคุณจะเป็นอย่างไร ความเครียดหรือเสน่ห์ของการโทรหาเธอจะทำให้คุณไปต่อได้ นอกจากนี้ เธออาจคิดว่าคุณโทรหาเธอไม่พอ จึงไม่เจ็บ
หากเคล็ดลับเหล่านี้ไม่ได้ผล อาจเป็นเพราะคุณไม่ได้นอนแต่มีพลังงานมากขึ้นสำหรับวันของคุณ ในกรณีนี้ ต่อไปนี้คือ 10 วิธีในการเติมพลังในที่ทำงาน
ชอบโพสต์นี้? ถ้าใช่ ลงทะเบียนที่นี่ และไม่พลาดความคิดและอารมณ์ขันของ Kevin
