ในโลกปัจจุบัน สมองมีค่ามากกว่ากำลังกาย และแม้แต่กลอุบายแบบโบราณก็ช่วยได้ เราอยู่ในยุคดิจิทัลที่รายล้อมไปด้วยอุปกรณ์อัจฉริยะและการเชื่อมต่อ ซึ่งทุกคนพยายามทำให้ฉลาดขึ้น เร็วขึ้น นอกจากนี้ เราไม่เพียงแค่แข่งขันกับมนุษย์อีกต่อไปแล้ว ขอบคุณ AI
เราสามารถเข้าถึงข้อมูลทุกประเภทได้อย่างง่ายดาย วิธีเดียวที่จะก้าวไปข้างหน้าและประสบความสำเร็จในชีวิตคือต้องฉลาดขึ้นและเรียนรู้ต่อไป
สำหรับบางคน เรื่องนี้เกิดขึ้นโดยธรรมชาติ และความสามารถในการเข้าใจแนวคิดที่ซับซ้อนนั้นไม่ต้องใช้ความพยายามมากนัก เพียงเพราะว่าคุณไม่ใช่ 'อัจฉริยะ' ตามธรรมชาติ ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถพัฒนาสติปัญญาผ่านความพยายามและการอุทิศตนได้
จากการศึกษาหลายครั้งแสดงให้เห็นว่าคุณสามารถทำให้ตัวเองฉลาดขึ้นได้ ความฉลาดขั้นสูงนั้นไม่มีอะไรมากไปกว่าความสามารถที่ยอดเยี่ยมในการจดจำรูปแบบและการแก้ปัญหา ซึ่งทั้งหมดนี้สามารถฝึกได้
สมองจำเป็นต้องออกกำลังกายในลักษณะเดียวกับการออกกำลังกายกล้ามเนื้อของคุณ การฝึกอย่างเข้มงวด การพักผ่อน และความสม่ำเสมอจะช่วยให้คุณพัฒนาสติปัญญาของคุณ
ก่อนที่เราจะเริ่มต้น ฉันต้องการหารือเกี่ยวกับความคิดที่แน่วแน่ บางครั้งคุณสามารถเป็นศัตรูตัวร้าย และนั่นอาจเป็นอุปสรรคที่ยากที่สุดที่จะเอาชนะ หากคุณเชื่อว่าความสามารถในจิตใจของคุณจะไม่เปลี่ยนแปลงและความสามารถนั้นคงที่ คุณอาจไม่สามารถปรับปรุงได้
เจนนี่ แทฟท์อายุเท่าไหร่
สิ่งสำคัญคือต้องคิดว่าคุณสามารถเรียนรู้ พัฒนา และพัฒนาไปพร้อมกับเวลาและความพยายาม เพราะความเชื่อนั้นจะกระตุ้นจิตใจของคุณ
มีหกวิธีในการทำเช่นนั้น:
1. รักษาบริษัทที่ชาญฉลาด
คุณอาจสังเกตเห็นว่าคนที่มีสติปัญญาสูงมักรวมกลุ่มกัน และนั่นเป็นเพราะพวกเขาต้องการพูดคุยกันในหัวข้อกว้างๆ อย่างอิสระโดยปราศจากการคัดค้านจากเพื่อนของพวกเขา Jim Rohn กล่าวว่าคุณเป็นค่าเฉลี่ยของ 5 คนที่คุณอยู่รอบตัวคุณ . ลองคิดดูว่านั่นหมายถึงไอคิวของคุณอย่างไร? การอยู่ท่ามกลางคนฉลาดทางอ้อมจะทำให้คุณต้องการพัฒนาสติปัญญาของตนเองต่อไป
เชมาร์ มัวร์ ชาติพันธุ์อะไร
ฉันสังเกตเห็นว่ายิ่งฉันจดจ่อกับการพัฒนาจิตใจมากขึ้นเท่าไร ฉันก็ดึงดูดคนประเภทเดียวกันได้ ฉันพกหนังสือติดตัวไปทุกที่และนั่นกลายเป็นหัวข้อสนทนา ฉันไปที่ห้องหลบหนีซึ่งฉันใช้ตรรกะในการแก้ปัญหาและค้นหาผู้ที่สนใจในการพัฒนาความสามารถทางจิต ฉันยังพบผู้คนออนไลน์ผ่าน Quora และเครือข่ายด้วยอีเมลที่เย็นชา
2. อ่าน
สิ่งนี้ไม่น่าแปลกใจ แต่หลายคนดูถูกดูแคลนว่าการอ่านสามารถมีอิทธิพลและปรับปรุงจิตใจได้มากเพียงใด คนที่อ่านหนังสือดีไม่เพียงแต่พูดจาฉะฉาน แต่ยังมีความรู้มากมายและมีจิตใจที่พัฒนาอยู่เสมอ
การอ่านช่วยพัฒนาคำศัพท์ของคุณ เพิ่มพูนทักษะการสื่อสาร และพัฒนาความสามารถในการวิเคราะห์ของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องยึดติดกับหนังสือช่วยเหลือตนเองหรือหนังสือวิทยาศาสตร์แบบแห้ง หนังสืออย่าง Lord of The Rings, Oliver Twist และแม้แต่ Pride and Prejudice ก็สามารถพัฒนาจิตใจของคุณและให้บทเรียนชีวิต
3. พักผ่อน
การอดนอน การผ่อนคลาย และความเครียดที่มากเกินไปอาจทำให้ความสามารถของสมองลดลงได้ สมองต้องการพลังงานจำนวนมากเพื่อทำงาน ดังนั้นหากคุณเหนื่อยตลอดเวลา จิตใจของคุณก็จะไม่สามารถเรียนรู้และปรับปรุงได้
4. กินอาหารสมอง
ใช่มีเรื่องดังกล่าว อาหารเป็นเชื้อเพลิงสำหรับร่างกาย แต่ไม่สำคัญว่าคุณจะใช้เชื้อเพลิงชนิดใด
อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงช่วยให้สมองของคุณแข็งแรง วอลนัทเป็นแหล่งอาหารสมองที่ดี เช่นเดียวกับปลา ปลาทูน่า ปลาแมคเคอเรล ปลาแซลมอน อุดมไปด้วยกรดไขมันที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้เซลล์ประสาททำงาน ฮาร์วาร์ดได้ทำการศึกษาที่น่าทึ่งในหัวข้อนี้ ' โภชนาการจิตเวช: สมองของคุณเกี่ยวกับอาหาร . '
และให้แน่ใจว่าคุณได้รับโอเมก้า 3 อย่างสม่ำเสมอ จิตใจของคุณจะรู้สึกขอบคุณ
5. เล่นเกมฝึกสมอง
สมองของคุณต้องเผชิญหน้ากับความท้าทายเพื่อสร้างความก้าวหน้า เมื่อสมองรู้ว่ามันมีอะไรดี มันก็จะหยุดพยายาม เช่นเดียวกับพวกเราคนใดคนหนึ่ง
เคล็ดลับคือใช้ศักยภาพอย่างเต็มที่และก้าวข้ามขีดจำกัด ลองเกมฝึกสมอง เช่น เกมความจำ ซูโดกุ เกมไขคำศัพท์ และเกมไขปัญหา ฉันชอบห้องหลบหนีที่ทำให้คุณคิดได้ทันทีและอยู่ในไทม์ไลน์
เกมเหล่านี้จะเพิ่มการจดจำรูปแบบ ตรรกะ และความสามารถในการประมวลผลความคิดได้อย่างรวดเร็ว สิ่งที่อาจดูเหมือนการเล่นและเสียเวลาอาจเป็นการฝึกสมองสำหรับสมองของคุณ
mat franco อายุเท่าไหร่
6. ทำบันทึกประจำวัน
Einstein, Isaac Newton และ Thomas Jefferson มีอะไรที่เหมือนกัน? พวกเขาทั้งหมดเป็นผู้ดูแลไดอารี่
การจดบันทึกหรือจดบันทึกสิ่งต่างๆ หรือความคิดเท่านั้นคือการสร้างส่วนเสริมในความคิดของคุณ ความคิดของคุณจะถูกบันทึกไว้ และการเขียนเป็นประจำจะช่วยให้คุณคิดได้ละเอียดขึ้นและปรับปรุงวิธีคิดของคุณ
ความฉลาดไม่ใช่แค่พันธุกรรมธรรมดาๆ เป็นไปได้ที่จะฝึกสมองและช่วยให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น อดทน ยึดมั่นในกิจวัตรการเพิ่มพูนสติปัญญา แล้วจิตใจของคุณจะทำตามคำแนะนำ
ฉันหมายความว่ามันไม่ใช่วิทยาศาสตร์จรวดที่นี่ผู้คน
