ต้องการมีชีวิตที่ยอดเยี่ยมอย่างแท้จริงหรือไม่? NAVY SEAL บอกว่าทำสิ่งเหล่านี้เสมอ

คุณอาจตรวจสอบโพสต์เหล่านี้:

Jesse Itzler เป็นผู้ประกอบการหลายครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับ Marquis Jet ซึ่งเขาขายให้กับ Berkshire Hathaway และน้ำมะพร้าว Zico ซึ่งเขาขายให้กับ Coca-Cola นอกจากนี้ เขายังเป็นนักวิ่งระยะไกลที่วิ่งเป็นระยะทาง 100 ไมล์เพื่อเป็นเกียรติแก่เขา และเป็นสามีของ Sara Blakely ผู้ก่อตั้งมหาเศรษฐีของ Spanx

หากมีสิ่งหนึ่งที่เขาไม่อยู่ก็น่าเบื่อ ดังนั้น เมื่อเขากังวลว่าเขาจะสะดุดเล็กน้อย ติดเป็นกิจวัตร เขาก็ทำอะไรบางอย่างที่บ้าๆ บอๆ เขาคัดเลือกหน่วยซีลของกองทัพเรือสหรัฐฯ เพื่ออาศัยอยู่กับเขาเป็นเวลาหนึ่งเดือนและแยกเขาออกจากร่องลึก

'ฉันพบเขาที่การแข่งขัน และฉันไม่เคยเจออะไรแบบนี้มาก่อน เขาถูกขังไว้อย่างแน่นหนา และฉันต้องการบางสิ่งบางอย่างที่เขามี' อิตซ์เลอร์ผู้ซึ่งหนังสือเกี่ยวกับประสบการณ์กล่าว อยู่กับซีล: 31 วันแห่งการฝึกกับชายที่แข็งแกร่งที่สุดในโลก ,ออกวันนี้. 'ดังนั้นฉันจึงจ้างผู้ชายคนนั้น'

โจแอนนาผู้แก้ไขได้เชื้อชาติ

หากคุณไม่ได้รู้อะไรมากเกี่ยวกับหน่วยซีลนอกเหนือจากในหนัง -- คิดว่า อเมริกันสไนเปอร์ ตัวอย่างเช่น เรื่องราวในชีวิตจริงของคริส ไคล์ที่ล่วงลับไปแล้ว ฉบับสั้นคือพวกเขาเป็นหนึ่งในกองกำลังปฏิบัติการพิเศษที่ดุร้ายและเข้าประจำการมากที่สุดในกองทัพสหรัฐฯ การฝึกครั้งแรกของพวกเขาซึ่งกินเวลารวม 50 สัปดาห์ เป็นการฝึกฝนที่ยากที่สุดในกองทัพใดๆ ในโลก

นี่คือสิ่งที่ครูสอนพิเศษนักรบของ Itzler สอนเขาเกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่พิเศษ ทั้งหมดในขณะที่อยู่กับเขาในอพาร์ตเมนต์หรูทางฝั่งตะวันตกตอนบนของแมนฮัตตัน (ต้องการอ่านเพิ่มเติม เสนอแนะ หรือนำเสนอในคอลัมน์ต่อไป? ติดต่อฉันหรือลงทะเบียนเพื่อรับอีเมลรายสัปดาห์ของฉัน .)

1. ลุกออกจากเตียง

ที่ปรึกษาของ Itzler ซึ่งเคยไปทัวร์หลายครั้งในอัฟกานิสถานและอิรัก และสูญเสียเพื่อนในการต่อสู้ ต้องการที่จะไม่เปิดเผยตัวตน ดังนั้นเขาจึงเรียกง่ายๆ ว่าหน่วยซีลในหนังสือ เขาและอิตซ์เลอร์ฝึกฝนเมื่อใดก็ตามที่หน่วยซีลต้องการ บ่อยครั้ง นั่นหมายถึงช่วงกลางดึกในช่วงเดือนธันวาคมที่เมืองนิวยอร์กมีอากาศหนาวเย็น

(อัปเดตที่นี่: Navy SEAL ของผู้ประกอบการผู้มั่งคั่งรายนั้นได้รับการเปิดเผยแล้ว )

ส่วนหนึ่งเพราะพวกเขาตื่นเช้ามาก อิตซ์เลอร์บอกว่าเขาพบว่าเขามีเวลามากขึ้นที่จะทำสิ่งต่างๆ ให้สำเร็จในระหว่างวัน: 'ฉันรู้สึกเหมือนกับว่าคนอื่นๆ มีเวลา 24 ชั่วโมงและเรามีเวลา 27 ปี'

2. ทำเตียง

ฉันรู้สึกขบขันเล็กน้อยที่ได้ยินเรื่องนี้ เพราะการทำให้เตียงของคุณเป็นคำแนะนำแรกที่พลเรือเอก William McRaven เจ้าหน้าที่หน่วยซีล ที่สั่งการจู่โจมที่ฆ่า Osama bin Laden ได้กล่าวสุนทรพจน์บ่อยๆ . ปรากฎว่าหน่วยซีลเริ่มต้นวันใหม่ด้วยวิธีเดียวกัน

เขาคสร้างนิสัยและรูปแบบในทุก ๆ อย่างที่เขาทำ สิ่งเล็กๆ น้อยๆ เช่น การทำเตียง การตรงต่อเวลา เทคนิคและรูปแบบที่สมบูรณ์แบบ” อิทซ์เลอร์อธิบาย 'มันยากที่จะมาสายหรือหาข้อแก้ตัวเมื่อคุณอยู่ใกล้ใครบางคนที่มีชีวิตแบบนั้น'

3. เป็นมินิมัลลิสต์ที่สม่ำเสมอ

หน่วยซีลกำลังจะสิ้นสุดอาชีพประจำการของเขาในเวลาที่เขาย้ายไปอยู่กับอิทซ์เลอร์และครอบครัว โดยใช้การลาสะสมของเขาจากการเป็นทหาร (โดยทั่วไปคือพักร้อน) เพื่อทำเช่นนั้น Itzler กล่าวว่าสิ่งที่น่าแปลกใจที่สุดอย่างหนึ่งคือเขาใช้ชีวิตเรียบง่ายเพียงใด

'เขาปรากฏตัวเป็นเวลา 31 วันพร้อมกระเป๋าเป้สะพายหลัง ID ของเขาและบัตรเดบิต ถ้าฉันหายไป 31 วัน ฉันจะมีกระเป๋าเดินทางห้าใบ' ยิ่งไปกว่านั้น เขาเสริมว่า 'เขาเป็นคนที่มีความสม่ำเสมอมากที่สุดที่ฉันเคยพบมา ไม่มีวันหยุด. ไม่มีการหยุดชะงัก เขามีระเบียบวินัยและสม่ำเสมอ'

4. ทำ. ไม่. เลิก.

เราทุกคนเลิก บางครั้งฉันคิดว่ามันเป็นเรื่องดี อาจเป็นเพราะเหตุนี้ ฉันจึงไม่ใช่หน่วยซีล

'เขามี 'การผนึก' ทั้งหมดเหล่านี้: 'ถ้าสมองของคุณบอกว่าคุณทำเสร็จแล้ว คุณก็ทำได้เพียง 40 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น'' Itzler เล่า 'หลายครั้งที่ร่างกายในที่ทำงาน ในการเจรจา เมื่อฉันเหนื่อยล้า เขาจะมีพลังที่เหลือเชื่อ ในถังสำรองของคุณมีมากขึ้นเสมอ'

5. ขันเขตความสะดวกสบายของคุณ

นี่ดูเหมือนจะเป็นส่วนสำคัญของทฤษฎีของหน่วยซีล กล่าวโดยย่อ แนวคิดก็คือว่าคุณมีโอกาสที่จะเติบโตผ่านความไม่สบายและความเจ็บปวดเท่านั้น อาจเป็นได้ว่าความเจ็บปวดไม่ได้เป็นเพียงผลพลอยได้จากการเติบโต แต่เป็นส่วนหนึ่งของสาเหตุด้วยเช่นกัน

'ฉันถูกผลักออกจากเขตสบายของฉันทุกวัน เพื่อเริ่มต้นแนวคิดนี้ ฉันนอนบนเก้าอี้ไม้ในคืนแรก ฉันคิดว่าเขาใช้ความหมายมากเกินไป” อิทซ์เลอร์กล่าว มนต์ของเขาคือ: 'ถ้ามันไม่ดีเราไม่ทำ'

6. รอก่อน

ใครก็ตามที่รับราชการทหารหนึ่งวัน - แม้ในงานที่มีความต้องการน้อยกว่ามาก - รู้ส่วนนี้ ความอดทนไม่ใช่แค่คุณธรรม มันเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง หากคุณต้องการประสบความสำเร็จ และอิทซ์เลอร์กล่าวว่าสิ่งที่น่าประหลาดใจอย่างหนึ่งที่เกิดขึ้นกับเขาก็คือเขามีความอดทนมากขึ้นจากการฝึกฝนหนึ่งเดือน

'ฉันอดทนอย่างไม่น่าเชื่อ แม้จะนั่งอยู่ในการจราจร มัน. ความลับคือการรู้ว่าทุกอย่างจบลง เราจะทำกิจวัตรการฝึกซ้อมที่เหลือเชื่อเหล่านี้ และเขาจะเน้นที่ข้อเท็จจริงนั้นเพื่อผ่านมันไปให้ได้: มันจะจบลง ในที่สุดทุกอย่างก็จบลง' อิทซ์เลอร์เล่า

7. ตัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออก

สิ่งนี้อาจสมเหตุสมผลสำหรับผู้ชายที่ปรากฏตัวในฤดูหนาวเป็นเวลาหนึ่งเดือนโดยไม่มีอะไรนอกจากกระเป๋าเป้ใบเล็ก แต่ Itzler กล่าวว่าที่ปรึกษา SEAL ของเขาสอนให้เขาเคลียร์ความยุ่งเหยิงทางจิตใจเช่นกัน

'เขาทำให้ฉันกำจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นทั้งหมด' เขาเล่า 'เขาจะโทรหาฉันและเป็นเหมือน คุณไม่จำเป็นต้องทำอย่างนั้นหรือส่งคืนอีเมลเหล่านั้น เรากำลังจะไปวิ่ง และฉันจะไม่ -- และไม่มีอะไรต้องทน ฉันกลัวมาก [ที่จะทำลายกิจวัตร] แต่อันที่จริงฉันมีประสิทธิภาพมากขึ้น

8. แสวงหาความท้าทายที่ยากขึ้น

ในท้ายที่สุด วิธีการของ SEAL ไม่ใช่แค่เกี่ยวกับความรู้สึกไม่สบายหรือความเรียบง่ายเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับการแสวงหาความท้าทายที่ยากขึ้นเพื่อเห็นแก่ความท้าทายด้วย

'ทุกวันบานปลาย' Itzler กล่าว 'คุณทำสิ่งต่างๆ เช่น วิ่งฝ่าพายุหิมะกลางฤดูหนาว มันเป็นความท้าทายทางจิตแบบ 'คุณทำได้' เขาทำให้ไม่เป็นไรสำหรับฉันที่จะใช้ชีวิตนอกกรอบ เพราะนั่นเป็นวิธีที่เขาฝึกฝนและใช้ชีวิตของเขา'