พวกเราหลายคนรู้สึกถูกหักหลังในบางช่วงของชีวิต มันสามารถเกิดขึ้นได้หลายวิธีกับคนที่แตกต่างกัน แต่ไม่ว่าจะมาจากรูปแบบใด ก็ทำให้เกิดความทุกข์ได้ในระดับหนึ่ง
ในชีวิตการงาน มักเล่นในลักษณะเหล่านี้:
เขาเป็นคนซื่อสัตย์ เขาเชื่อมั่นในคำแนะนำของใครบางคนที่ไม่สามารถล้มเหลวได้ และพวกเขาก็ทรยศเขาเพื่อผลประโยชน์ของตัวเอง
เธอทำงานหนักและทุ่มเท และนายจ้างของเธอหักหลังเธอเพื่อประหยัดเงินไม่กี่ดอลลาร์
เขาได้รับการสนับสนุนให้พูดออกมาเมื่อเห็นการกระทำผิด เขาทำสิ่งที่ถูกต้องและถูกลงโทษ
คือจอย เทย์เลอร์ ดำหรือขาว
มีการเขียนมากมายเกี่ยวกับวิธีการเอาชนะการทรยศ แต่ก็ไม่มากที่จะช่วยแยกแยะความรู้สึกและความขัดแย้งที่เกิดจากการหักหลัง
ต่อไปนี้คือ 12 ขั้นตอนของสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราเมื่อเราถูกหักหลัง มันอาจจะเป็นประโยชน์ถ้าคุณถูกหักหลัง และมันอาจช่วยให้คุณปฏิบัติต่อคนรอบข้างได้ดีขึ้น
เมื่อเราถูกหักหลัง เรา....
1. ปฏิเสธความจริง การปฏิเสธมักเกิดขึ้นทั้งในพฤติกรรมการหลีกเลี่ยงหรือพฤติกรรมเสพติด เราอาจใช้ยาเสพติดหรือแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด กินมากเกินไป หรือเล่นการพนัน หรือหลีกเลี่ยงสถานการณ์ทั้งหมดและเขียนบุคคลอื่นออกจากชีวิตของเรา นี่เป็นเพียงไม่กี่วิธีที่คนเรารู้สึกได้เมื่อปฏิเสธการหักหลังได้เกิดขึ้น
2. สูญเสียประสบการณ์ การทรยศเป็นหนึ่งในความสูญเสียที่ร้ายแรงที่สุดที่บุคคลสามารถสัมผัสได้ เราอาศัยอยู่ในวัฒนธรรมที่มองไม่เห็นการทรยศและไม่ทนต่อความเจ็บปวดทางอารมณ์ ความสูญเสียเกิดขึ้นในประสบการณ์และสถานการณ์ต่างๆ มากมาย และอาจส่งผลต่อเราอย่างลึกซึ้ง ผู้ถูกทรยศย่อมเศร้าโศก
3. เจ็บเหมือนตกนรก ไม่ว่าผลที่ตามมาจะแสดงออกมาผ่านการขอโทษหรือถูกเพิกเฉย การทรยศก็เจ็บปวดราวกับตกนรก เราสามารถรักษาได้ แต่จะต้องอยู่ในเวลาของเราเองและตามเงื่อนไขของเราเอง
บริดเจ็ท แลงคาสเตอร์อายุเท่าไหร่
4. ต้มความโกรธของเรา ความโกรธไม่ใช่อารมณ์ที่ดี แต่บางครั้งก็จำเป็นต้องเข้าใจต้นเหตุของบางสิ่ง ประชดของการทรยศคือเมื่อคุณถูกหักหลัง บางครั้งคุณก็ทรยศตัวเอง ความโกรธอาจดูเหมือนเป็นการแสดงความเข้มแข็ง แต่ในความเป็นจริง มันแสดงให้เห็นว่าคุณยังห่วงใยกันมากแค่ไหน
5. สูญเสียภาพลวงตาของเรา พวกเราส่วนใหญ่ใช้ชีวิตโดยคิดว่านี่คือสิ่งที่ควรจะเป็น ดังนั้นเมื่อสิ่งต่าง ๆ ไม่ไปทางนั้น เราก็สูญเสียทิศทางของเรา แม้ว่าจะเป็นเพียงภาพลวงตาก็ตาม เป็นการสูญเสียที่อาจทำให้ร่างกายอ่อนแอเป็นพิเศษ
6. ให้อภัยแต่ไม่ลืม William Blake กล่าวว่าการให้อภัยศัตรูง่ายกว่าการให้อภัยเพื่อน เมื่อคุณห่วงใยใครสักคน คุณไม่สามารถปิดสิ่งนั้นได้เพราะคุณรู้ว่าพวกเขาทรยศคุณ มันทำให้เกิดความขัดแย้งภายในที่ยากลำบาก
7. ดิ้นรนเพื่อความไว้วางใจ ความเชื่อใจเมื่อสูญเสียไปนั้นหาไม่ได้ง่ายๆ ไม่ใช่ในหนึ่งปี บางทีอาจจะไม่ใช่ตลอดชีวิตด้วยซ้ำ เมื่อความเชื่อใจพังทลายแล้ว ก็ยากที่จะได้มาอีก
8. สัมผัสทุกสิ่งที่แตกต่าง อารมณ์และความเจ็บปวดเก่าๆ มักจะอยู่ใกล้ตัวเสมอ รอคอยที่จะเตือนคุณว่าไม่มีอะไรจะเหมือนเดิม ดังนั้นคุณจึงเรียนรู้ที่จะรับมือกับพวกเขา ควบคุมพวกเขา และตำหนิพวกเขา
9. ยึดมั่นในความสงสัย ความสงสัยทำให้เกิดความเจ็บปวดอย่างมากและฆ่าแม้กระทั่งความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น มีบางสิ่งที่เป็นพิษมากกว่า -- และหากคุณถูกหักหลัง ความสงสัยก็อาจเป็นเพื่อนสนิท
10. อยู่กับความเศร้า ความโศกเศร้าของการหักหลังไม่ได้มาพร้อมกันทั้งหมด แต่จะเกิดขึ้นเป็นระยะๆ เมื่อคุณเริ่มรับรู้ถึงสิ่งที่คุณสูญเสียไปทั้งหมด เมื่อมีคนละเมิดความไว้วางใจของคุณ มันจะกลายเป็นเรื่องยากที่จะหลบหนีความรู้ที่ว่าผู้คนสามารถทรยศต่อผู้อื่นได้
11. ทำงานเพื่อทำลายโซ่ คุณอาจเริ่มรู้สึกเหมือนตกเป็นเหยื่อ แต่ในเวลาต่อมา คุณตระหนักว่าคุณมีพลังที่จะทำลายห่วงโซ่ของพฤติกรรมที่ไม่ดีได้ พยายามหาโอกาสที่จะติดต่อกับคนที่ทรยศต่อคุณ หากคุณไม่สามารถพูดคุยกับพวกเขาได้ ให้เขียนอีเมลหาพวกเขาแล้วส่งไป หากคุณส่งไม่ได้ ให้เขียนต่อไปและฉีกมันทิ้ง การทำลายโซ่นั้นยากแต่จำเป็น
12. สุดท้าย ยอมรับการเรียกร้อง มันเป็นทางเดียวที่จะก้าวต่อไป การยึดมั่นหมายถึงการทำร้ายตัวเอง คุณสามารถเอาชีวิตรอดจากอาการบาดเจ็บเหล่านี้ได้ก็ต่อเมื่อได้รับการยอมรับและยอมรับ จำไว้ว่าความรู้สึกไม่เคยผิดหรือไม่ดี สิ่งที่เราทำเพราะความรู้สึกอาจจะผิดหรือไม่ดีก็ได้ แต่นั่นก็เป็นทางเลือก
เมื่อถึงจุดหนึ่ง คุณต้องยอมให้ตัวเองปล่อยสิ่งที่อาจเป็นไป คุณควรทำอย่างไร และสิ่งที่คุณหวังว่าคุณจะพูดต่างออกไป เราต้องทำงานให้หนักที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อดำเนินชีวิตต่อไป
